Personal-Training Performance-Training Gesundheitsmanagement BGM Aktivtraining Kettlebelltraining Gesundheitsförderung
Mittwoch, 23. Januar 2013
LAUFTHERAPIE UND LAUFTRAINING: Skilanglauf
LAUFTHERAPIE UND LAUFTRAINING: Skilanglauf: Tolles Wintertraining: Skilanglauf ist ein ideales Training(sprogramm) für Läufer, Triathleten und Radsportler. Sowohl die klassische T...
Dienstag, 1. Januar 2013
FITNESS BADEN-BADEN: Fitnesstraining
FITNESS BADEN-BADEN: Fitnesstraining: Rückschläge gehören zum Training dazu . Akzeptieren Sie das - auch wenn Ihr Neujahrsvorsatz Fitness und Abnehmen ist. Es gibt bei d...
Montag, 31. Dezember 2012
Donnerstag, 8. November 2012
Cross-Training Deutschland: CrossFit Squat
Cross-Training Deutschland: CrossFit Squat: Video von: CrossFit Squat / brassringfitness / http://www.youtube.com/watch?v=xDdSZmWNYQI --------------------------------------...
Sonntag, 9. September 2012
Beginners' Yoga for Shoulder Strength
Video von:Beginners' Yoga for Shoulder Strength with Melissa McLeod / http://www.youtube.com/watch?v=PX-WkgVqZLs&feature=relmfu
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Offrenburg, Ortenau, Sasbachwalden, Appenweier, Gengenbach, Lahr, Kehl - Eigener Trainingsraum in 76534 Baden-Baden-Neuweier
Mobilitätstraining / Mobil und beweglich ein Leben lang: http://mobility-walking.blogspot.com
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Wordpress: www.aktivtraining.wordpress.com
Donnerstag, 30. August 2012
Squat Clinic
The Squat Clinic, by Coach Greg Glassman, is a comprehensive
guide to our most foundational movement. Photographs outline 23 points
of performance for a sound squat, common faults and cues to correct
them.
Why squat? The squat is a vital, natural, and functional component of your being. In the bottom position, the squat is nature’s intended sitting posture. Only in the industrialized world do we find the need for chairs, couches, benches, and stools. This comes at a loss of functionality that contributes immensely to decrepitude.
On the athletic front, the squat is the quintessential hip extension exercise, and hip extension is the foundation of all good human movement. Powerful, controlled hip extension is necessary and nearly sufficient for elite athleticism. “Necessary” in that without powerful, controlled hip extension you are not functioning anywhere near your potential. “Sufficient” in the sense that everyone we’ve met with the capacity to explosively open the hip could also run, jump, throw, and punch with impressive force. Secondarily, but no less important, the squat is among those exercises eliciting a potent neuroendocrine response. This benefit is ample reason for an exercise’s inclusion in your regimen.
Weak glutes and hamstrings are among the causes of bad squats. So are poor engagement, weak control, or lack of awareness of the glutes and hamstrings.
Useful therapies for weak, underdeveloped and/or poorly executed squats are outlined as well. Box squats, squat therapy and the use of external objects (for spatial orientation) are helpful tools to get deconditioned and/or misinformed athletes squatting correctly
Quelle: http://journal.crossfit.com/2002/12/squat-clinic-by-greg-glassman.tpl
Why squat? The squat is a vital, natural, and functional component of your being. In the bottom position, the squat is nature’s intended sitting posture. Only in the industrialized world do we find the need for chairs, couches, benches, and stools. This comes at a loss of functionality that contributes immensely to decrepitude.
On the athletic front, the squat is the quintessential hip extension exercise, and hip extension is the foundation of all good human movement. Powerful, controlled hip extension is necessary and nearly sufficient for elite athleticism. “Necessary” in that without powerful, controlled hip extension you are not functioning anywhere near your potential. “Sufficient” in the sense that everyone we’ve met with the capacity to explosively open the hip could also run, jump, throw, and punch with impressive force. Secondarily, but no less important, the squat is among those exercises eliciting a potent neuroendocrine response. This benefit is ample reason for an exercise’s inclusion in your regimen.
Weak glutes and hamstrings are among the causes of bad squats. So are poor engagement, weak control, or lack of awareness of the glutes and hamstrings.
Useful therapies for weak, underdeveloped and/or poorly executed squats are outlined as well. Box squats, squat therapy and the use of external objects (for spatial orientation) are helpful tools to get deconditioned and/or misinformed athletes squatting correctly
Quelle: http://journal.crossfit.com/2002/12/squat-clinic-by-greg-glassman.tpl
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Ihr Personal Trainer für Offenburg, Schutterwald, die Ortenau, Achern, Kehl, Lahr, Gengenbach, Zell am Hamersbach, Renchen, Sasbach, Sasbachwalden
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Wordpress: www.aktivtraining.wordpress.com
Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Samstag, 4. August 2012
Schulterstabilität und Rumpfkraft
Für Schulterstabilität, Rumpfkraft und Stabilität in den Handgelenken.
Video von: http://www.youtube.com/watch?v=nbh1lk87-nY&feature=relmfu
Auch im (sogenannten) Sommer 2012 bieten wir wieder unser Personal-Kettlebell-Training an.
Personal-Kettlebell-Training (für 1 – 2 Personen): Dauer 3 Stunden
Trainingsort: 76534 Baden-Baden-Neuweier (an einem anderen Trainingsort fallen zusätzlich Fahrtkosten an)
An folgenden Terminen im August 2012 erhalten Sie einen Rabatt von 10.- Euro netto gegenüber dem Normalpreis von 95.- Euro netto (zzgl. 19% Mwst) – bei gleichzeitiger Anmeldung und gleichzeitigem Training von 2 Personen erhalten Sie einen Rabatt von 20.- Euro netto pro Person auf den Normalpreis (zzgl. 19% Mwst.):
>> Samstag, 11.08.2012 – 09.00 – 12.00 Uhr
>> Sonntag, 12.08.2012 – 16.00 – 19.00 Uhr
>> Samstag, 18.08.2012 – 09.00 – 12.00 Uhr
>> Samstag, 18.08.2012 – 16.00 – 19.00 Uhr
>> Samstag, 25.08.2012 – 16.00 – 19.00 Uhr
Es gilt immer: FIRST COME – FIRST SERVE.
Die Trainingsinhalte sind abhänig von Ihren bisherigen Trainingserfahrungen.
Inhaltlich können Sie sich an unseren Workshops orientieren. Hier die jeweiligen Direktlinks:
http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
www.kettlebell-instructor.de
Anmeldung per E-Mail: info@aktiv-training.de
Sie erhalten dann weitere Informationen, eine Bestätigung und anschließend eine Rechnung . – Wenn Sie eine E-Mail von uns erwarten, schauen Sie bei Bedarf bitte sicherheitshalber in Ihren Spam-Ordner.
Video von: http://www.youtube.com/watch?v=nbh1lk87-nY&feature=relmfu
Auch im (sogenannten) Sommer 2012 bieten wir wieder unser Personal-Kettlebell-Training an.
Personal-Kettlebell-Training (für 1 – 2 Personen): Dauer 3 Stunden
Trainingsort: 76534 Baden-Baden-Neuweier (an einem anderen Trainingsort fallen zusätzlich Fahrtkosten an)
An folgenden Terminen im August 2012 erhalten Sie einen Rabatt von 10.- Euro netto gegenüber dem Normalpreis von 95.- Euro netto (zzgl. 19% Mwst) – bei gleichzeitiger Anmeldung und gleichzeitigem Training von 2 Personen erhalten Sie einen Rabatt von 20.- Euro netto pro Person auf den Normalpreis (zzgl. 19% Mwst.):
>> Samstag, 11.08.2012 – 09.00 – 12.00 Uhr
>> Sonntag, 12.08.2012 – 16.00 – 19.00 Uhr
>> Samstag, 18.08.2012 – 09.00 – 12.00 Uhr
>> Samstag, 18.08.2012 – 16.00 – 19.00 Uhr
>> Samstag, 25.08.2012 – 16.00 – 19.00 Uhr
Es gilt immer: FIRST COME – FIRST SERVE.
Die Trainingsinhalte sind abhänig von Ihren bisherigen Trainingserfahrungen.
Inhaltlich können Sie sich an unseren Workshops orientieren. Hier die jeweiligen Direktlinks:
http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
www.kettlebell-instructor.de
Anmeldung per E-Mail: info@aktiv-training.de
Sie erhalten dann weitere Informationen, eine Bestätigung und anschließend eine Rechnung . – Wenn Sie eine E-Mail von uns erwarten, schauen Sie bei Bedarf bitte sicherheitshalber in Ihren Spam-Ordner.
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Ihr Personal Trainer
für Baden-Baden, Bühl, Achern, Appenweier, Sasbachwalden, Urloffen, Renchen, Gengenbach, Offenburg, Lahr, Kehl, Freiburg, Breisgau
(überregional auf
Anfrage)
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Kettlebell: www.kettlebell-instructor.de
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