Walk and Run

                    Bild:  Jörg Linder / April 2014


Warum nur Walking? Warum nur Jogging? 
Kombinieren Sie mit "Walk and Run" beides.

 

Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

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Functionaltraining: http://funktionellestraining.blogspot.de

 

 

Jumps

               Bild: Jörg Linder / Jumps / März 2014


Jumps / Training auf dem Walsportpfad.

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Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html

Sportlich genussvolle Ostern

                     Foto:  Jörg Linder


Sportlich genussvolle Ostern!!

 
Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention


 

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Personal Training Sasbach / Obersasbach / Sasbachwalden

                     Foto:  Jörg Linder


Personnal Training Sasbach / Personal Training Obersasbach / Personal Training Sasbachwalden / Termine nach Vereinbarung



 
Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention


 

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Natur (pur)

Bild:  Jörg Linder / Luchspfad / Baden-Baden / Januar 2014


Back to the roots

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Brennen

"In dir muss brennen, was Du in anderen entzünden willst."  

Augustinus Aurelius

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Steinzeitmäßig essen

Eine tendenziell kohlenhydratarme Ernährung wird immer mal wieder auch Steinzeiternährung genannt.

In dieser Zeit wurde relativ viel Fleisch und Fisch gegessen (und Nüsse, Samen und Beeren). An diese Ernährungsform ist der Mensch grundsätzlich gut angepasst. 

Was bei dieser Ernährungsform passiert ist folgendes: Der Blutzuckerspiegel steigt nur moderat an, daher steigt in der Folge auch der Insulinspiegel nur moderat an. Das ist entscheidend für eine stabile und langfristige Gesundheit und z.B. auch für eine Gewichtsreduktion.

Egal für welche Ernährungsform man sich entscheidet: Wichtig ist Blutzuckerschwankungen und hohe Ausschläge zu reduzieren oder in ihrer Stärke abzumildern. 

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