Kinder- und Schülertriathlon - Sonntag, 28.07.13 - Bühlertal

Für Kinder der Jahrgänge 2000 - 2006

 

Kurzinfos:

 

Sonntag, 28.07.13 / Bühlotbad / Bühlertal 

 

unterschiedliche Streckenlänge (abhängig vom Alter) / die jüngsten Jahrgänge schwimmen im Nichtschwimmerbereich / Einzelstart; KEIN Massenstart;  Helmpflicht auf der Radstrecke (die jüngsten fahren einen Hindernisparcours) / Radcheck vor dem Start (Bremsen!!) / Team- und Einezlstart.

 

Weitere Infos hier:     

 

http://www.tria-buehlertal.de/cms/index.php/kindertriathlon-2013.html

 

http://www.tria-buehlertal.de/cms/tl_files/files/2013/2013SchuelerTriaFlyer_kl.pdf

 

RSV Tria Bühlertal:

 

www.tria-buehlertal.de

 

 

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271 

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

 

 

PERSONAL FITNESS COACHING: Beinheben / Beinsenken

PERSONAL FITNESS COACHING: Beinheben / Beinsenken: Sie liegen auf dem Rücken auf dem Boden. Einsteiger:   Beine leicht anheben und ohne Bewegung halten. Fortgeschrittene : Beine anheben b...

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AKTIV-TRAINING: Verbesserung der Muskelleistung durch Vibrationstr...: Im Vibrationstraining gibt es mehrere relevante Trainingsparameter zur Trainingssteuerung . Ein Trainingsparameter ist die Frequenz. Di...

Kettlebelltraining in Baden-Baden

Beim Kettlebelltraining steht Ihnen eine große Bandbreite an Übungen mit verschiedenen Variationen zur Verfügung.

 
Workshop: Kettlebelltraining für Einsteiger 

Die nächsten Termine: 01.06.2013 / 24.08.2013 - 15.00 - 18.00 Uhr

Trainingsort: Baden-Baden-Neuweier; Adresse: siehe unten  

Trainingsinhalte: Mobilitätsübungen / Grundübungen ohne Kettlebell / Kettlebell-Grundübungen 

Weitere Infos hier:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

 
Kettlebelltraining für Fortgeschrittene:

Die nächsten Termine: 02.06.2013 / 25.08.2013 - 09.00 - 12.00 Uhr

Trainingsort: Baden-Baden-Neuweier; Adresse: siehe unten  

Trainingsinhalte: Verbesserung der individuellen Technik und des Bewegungsablaufes; inhaltliche Besprechung des persönlichen Trainingsplanes; Training des: Swing, TGU, der Press, des Clean (beides auch Bottom-Up); Press-Varianten, des Snatch und Jerk; ggf. Snatch / Jerk / Swing-Test / Short-/Long-Cycle. 

Weitere Infos hier:  
 
http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

Ggf. sind beide Termine (Einsteiger / Fortgeschrittene) nacheinander am gleichen Wochenende möglich (hängt von der Bewegungserfahrung und dem allgmeinen Fitnesszustand ab).
Anfrage: info@aktiv-training.de
 

Kettlebell-Personal-Training: Gerne. Termin und Ort nach Vereinbarung. Mail: info@aktiv-training.de 

Kettlebell Personal Training / Neubulach / Landkreis Calw: 08.06.13 / 09.06.13 - Direktlink: http://kettlebellblog.blogspot.de/2013/05/kettlebell-personal-training-neubulach.html


Gegen eine Gebühr können Sie bei uns Kettlebells, Clubbells, Langhantel und andere Kleingeräte und  Ruder- /Radergometer für die Dauer von bis zu 6 Wochen ausleihen / mieten. 
Sie erhalten ggf. eine (technische) Einweisung, Lieferung,  und / oder Einsteigertraining mit konkreten persönlichen Trainingsempfehlungen.

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

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Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271 

web: www.aktiv-training.de

Personal Training: www.personal-training-4u.de
Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

Training als Prozess

Personal Fitness Training ist ein Prozess

Wichtigste Arbeitsgrundlage ist die Kommunikation zwischen Kunden / Interessenten und Trainer. 

Folgende Punkte liefern ein (stark) vereinfachtes Prozessmodell: 

- Kommunikation

- Entwicklung spezifischer Lösungen

- Kommunikation

- Weiterentwicklung der spezifischen Trainingsangebote

- Kommunikation

- etc............






Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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Wordpress: www.aktivtraining.wordpress.com

Personal Training: www.personal-training-4u.de

Laufen, Leben und gesundheitliche Effekte

Regelmäßiges Lauf- und Ausdauertraining führt zu einer erhöhten Zufriedenheit, einer positiv ausgeglichene Stimmung

 

Also ran an die Laufschuhe und los geht´s >> ???

Gehen Sie lieber etwas vorsichtiger und geplant zu Werke. Fit werden für´s Laufen und durch´s Laufen ist das Thema.. 

Zwar lernt jedes Kind laufen. Doch der erwachsene Wiedereinsteiger, sollte einmal seinen Laufstil entwickeln und zum anderen begleitendes Krafttraining / Widerstandstraining machen (und das alles dauerhaft und langfristig)

Und dann kann es auch sein, dass Joggen das Leben verlängert. (Peter Schnohr im „American Journal of Epidemiology“ / Februar 2013).  Resultat: Bei männlichen Läufern erhöhte sich die Lebenserwartung um 6,2 Jahre. Frauen gewannen 5,6 Jahre hinzu. (Quelle: Focus Online). 

 

Gemeint ist hier regelmäßiges Training mit einem Gesamtumfang von etwa 4 Stunden pro Woche. Es gab in der Vergangenheit auch Untersuchungen, die von einem regelmäßigen Training von etwa 7 Stunden pro Woche ausgehen (wobei dann die maximalen möglichen "gesundheitlichen Effekte" erzielt werden). 

 

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING -

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Dynamisches Coretraining und Mobility-Training

Video von: Steve Maxwell  /  youtube /Steve Maxwell: Mobility Conditioning Circuit /   http://www.youtube.com/watch?v=K8jH4wzH1rU


Dynamisches Core- und Krafttraining:

Video von: Norway Catslide /  youtube / Catslide functional strength training  /  http://www.youtube.com/watch?v=Vgw5QfvrCgs&feature=endscreen

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Offenburg, Sasbachwalden, Kehl, Karlsruhe, Nordschwarzwald. 

 

Eigener Trainingsraum in 76534 Baden-Baden.

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